21.04.2020 года прошла онлайн-встреча Детского Совета при Уполномоченном по правам детей в Саратовской области с Татьяной Загородней.
Ребята обсуждали дальнейшие планы в работе Совета в условиях карантина, делились своими креативными идеями, в том числе и на предстоящий праздник 9 мая.
Татьяна Загородняя отвечала на вопросы ребят, делилась жизненным опытом.
Сейчас многих детей волнует как лучше подготовиться к успешной сдаче экзаменов, не перегружая свой организм.
Для мастер-класса по успешной сдаче экзаменов на встречу был приглашен психолог Сергей Владимирович Саратовский. Он делился своими жизненным опытом, практической деятельностью. По мнению Сергея Владимировича необходимо чередовать работу и отдых.Перед экзаменами важно не зубрить, а повторять, дав мозгу отдохнуть. Повторить можно и с утра.
Что касается физической разгрузки, то необходимо принимать контрастный душ, выпить сладкий чай из ромашки. Сергей Владимирович также посоветовал ребятам делать дыхательную гимнастику, которую и продемонстрировал во время беседы.
Для улучшения работоспособности мозга полезны орехи, цукаты, сухофрукты.
Главное - это настрой. Важно не сдаваться даже в случае неудачи.
Татьяна Загордняя посоветовала ребятам идти за своей мечтой и учиться на своих ошибках, ведь ошибки это не страшно.